Normal zamanda yani salgından önce çocuklarımızı tablet ve telefondan uzak tutmaya çalışan veliler artık mecburi olarak teknolojik araçları çocuklarının önlerine sunmak zorunda kaldılar.

Peki uzaktan eğitim için saatlerce ekran karşısında kalan öğrenciler için, içinde bulunduğumuz süreçte, velilerin endişesi ne?

-Teknoloji Bağımlılığı

Çocuklar zaten sevdikleri bu cihazları tüm gün ellerinden düşürmeyeceklerini biliyorlar, kimisi sadece eğitim amaçlı, kimisi ise eğitim esnasında dahi oyun amaçlı kullanıyor olabilirler.

Veliler ne yapmalı?

Elbette çocuklarımıza bunun geçici bir süreç olduğunu, bu yüzden teknolojiyi ve cihazları yaşamlarını şekilllendiren bir araç değil, yararlanılması gereken bir araç olduğunu hatırlatmaktır. Tabi çocuklar bunu yaşayarak kavramalı, söylemlerimize hemen uymayacaklardır.

İşte bu noktada velilerin, çocuklarının internet ve bu cihazların kullanımınının sınırlandırılmasında kullanabilecekleri, yardımı dokunacak bazı yazılımlar, ipuçları ve nasıl kullanıldıkları:

İnternet Profilini Değiştirin

İnternet servis sağlayıcıları tarafından ücretsiz olarak sunulan ve internetteki zararlı içeriklerden sizi ve ailenizi büyük oranda koruyan alternatif bir internet erişimidir.

Ücretsizdir. Kolaydır, abonelik bir kısa mesaj(SMS) ile mümkündür ve program kurmaya gerek yoktur.

Güvenli İnternete Nasıl Başvurulur?

“Güvenli İnternet” e dört farklı yöntemle geçebilirsiniz:

1. Servis sağlayıcınızın bayisine başvurarak
2. Çağrı merkezine telefon ederek
3. Online işlem merkezine müşteri numaranız ve şifresi ile giriş yaparak
4. Kısa mesaj (SMS) atarak

Aynı yolla, istediğiniz zaman, ücretsiz olarak profilinizi değiştirebilir ya da hizmet almayı bırakabilirsiniz.İnternet servis sağlayıcılarının İnternet adresleri ve çağrı merkezi numaraları için tıklayınız.

Masaüstü İşletim Sistemleri İçin

Romaco Timeout

Windows 10 için bir serbest zaman kullanımı sınırlayıcı yazılımıdır. 6 modülden oluşur ve sizin ihtiyaçlarınız doğrultusunda ayarlanabilir.

Mevcut modül özellikleri

• Günlük kota Sınırlayıcı – Günlük PC çalışma süresini sınırlar.
• Oturum Zaman Sınırı – Bir kullanıcının PC başında ne kadar kalacağı ayarlanır.
• Windows Erişimi – PC kullanabileceği zaman dilimlerini ayarlar
• Site Blocker – Web sitelerini sınırlayabilirsiniz
• Program Engelleyici – Çalıştırılmasını istemediğini programları belirle
• Web Sayacı – web tarayıcısı kullanım zamanı ayarla

Mevcut modüllerin her erişilen ve sol üst köşe sekmeler yapılandırılabilir. Uygulamayı ilk kez başlatıldığında ana şifre belirlemenizi ister.

Şifre girildikten sonra, tüm seçenekler kullanılabilir hale gelir. sol alt köşesinde hızla zaman kullanım sayaçlarını sıfırlamak için düğmeler vardır. “Genel” sekmesi yukarıdaki resme bakın, şu anda aktif modülleri ve mevcut kullanım süresi sayaçları bir bakış vardır. Modüllerdeki zaman ayarına göre süre dolduğunda ekran kilitlenir.

Romaco Timeout indir

DigiParent

Üç seçeneği mevcuttur. Bu üç seçenekten ilk yukarıdaki resmin üzerine görülebilir. Burada PC kullanılabilecek saat, dakika ve saniye sayısını, zaman kullanım sınırı belirleyebilirsiniz. Bir sonraki adımda size zaman kullanım limiti kadar sonra otomatik olarak bilgisayarı kapatmak için DigiParent ayarlamak ve aynı zamanda zamanlayıcı durdurulamaz yapabilirsiniz.

Sayaç başladıktan sonra uygulama X düğmesi pasif duruma geçtiğinden kapatılamıyor. Görev Yöneticisinden kapatılmak istediğinde orada DigiParent dosyası görünmüyor. Basit ama oldukça kullanışlı..

DigiParent indir

PC Screen Watcher

PC Screen Watcher Romanco ile DigiParent arası bir şey. DigiParent kadar basit değil Romanco gibi gelişmiş değil. Adil olmak gerekirse Romanco e-posta yoluyla PC aktivite günlükleri göndermek gibi, bazı özelliklere sahip.

PC Screen Watcher kullanımı Outlook kural ayarlamak gibi örneğin Chrome web tarayıcısını 18:00 – 22:00 saatleri arasında kullanılsın süre dolduğunda kapatılsın gibi kurallar belirlemeniz gerekiyor. Ayrıca kullanıcıların kullandığı uygulamalar, klavye girişleri, ekran görüntüleri gibi bilgiler e-posta gönderebilir.

PC Screen Watcher indir

Mobil İşletim Sistemleri İçin (Tablet Telefon)

Family Link

Çocuğunuzun telefonuna yüklediğiniz uygulama üzerinden bir çok konuda kontrolü size geçiriyor. “Ebeveynler için Family Link” ve “Çocuklar ve gençler için Family Link” olmak üzere iki farklı uygulama mevcut.

İlkinin sizin telefonunuza, ikincisinin ise çocuğunuzun cihazına yüklenmesi gerekiyor. Kurulum için çocuğunuzun kullanımına özel bir Google hesabı açarak cihazında bu hesabı kullandırmalısınız, zira kurulumun başında ebeveynler ve çocuklarla bir aile grubu oluşturup yetkilendirme mekanizmasını bu şekilde işletiyorsunuz.

Kurulumlara önce sizin telefonunuzdan başlamanız, sonra çocuğunuzun telefonu ile devam etmenizde fayda var. Kurulum esnasında bazı doğrulama ihtiyaçları nedeniyle iki telefonun da elinizde olması gerekiyor.

1-2 dakika içerisinde tamamlayacağınız işlemlerden sonra artık şu kontrolleri sağlayabileceksiniz:

• • Günlük kullanım aktivitelerini görüntüleme
  • Cihaza gün bazında toplam kullanım süresi limiti belirleme
  • Gün bazında uykuda olma saati tanımlaması yapma
  • Uygulama bazında (oyunlar, youtube, tarayıcı vb) günlük kullanım süresi belirleme
  • Telefonu istediğiniz anda uzaktan kilitleme ve açma
  • Telefonu uzaktan çaldırma
  • Telefonun konumunu görüntüleme
  • Uygulama kurulumlarını PEGI yaş gruplarına göre yetkilendirme
  • Uygulama içi satın alımları yetkilendirme

• Tarayıcıdan yapılan web gezintilerini filtreleme
• Google aramalarını filtreleme

Ebeveynler için Family Link

Google Play Store:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.kids.familylink

Apple AppStore:

https://apps.apple.com/us/app/google-family-link-for-parents/id1150085200

Çocuklar ve gençler için Family Link

Google Play Store:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.kids.familylinkhelper

Samsung Cihazlar için Kids Mode

Samsung bir cihazınız varsa Kids Mode da basit bir cihaz kısıtlama uygulamasıdır. Hem uygulamaları siz seçebiliyorsunuz hem de ne kadar süre kullanabileceğini ayarlayabiliyorsunuz.

Sadece Samsung cihazlarla çalışan uygulamayı Samsung Galaxy Store dan ücretsiz indirebilirsiniz.

Detaylı Bilgi:

https://www.samsung.com/tr/apps/samsung-kids/

Kaynaklar

https://www.guvenlinet.org.tr/guvenli-internet-hizmeti
http://muhendisbaba.com/2020/02/02/tablet-ve-telefon-kullanim-kisitlama-yontemi/
https://yeniwindows.com/bilgisayar-kullanim-sinirlayici-yazilimlari/

Aslında pek çok alanda işimizi kolaylaştıran teknoloji, Bilinçsizce kullanıldığı takdirde çok büyük felaketlere yol açabiliyor. Basitçe tanımına değinmek gerekirse teknoloji bağımlılığı, teknolojik aletlerin aşırı bir şekilde kullanımıdır. Çoğunlukla genç kesimde görülen bu bağımlılık hem fiziki olarak hem de ruhsal açıdan vücudumuzu etkilemekte.

Peki neden bir insan teknolojiye bağımlı olur? Niçin zamanının tamamını harcar hiç düşündünüz mü? Aslında bunun pek çok nedeni olabilir. Teknoloji bağımlılığının En belirgin nitelikte nedenleri arasında görülen maddeler şu şekildedir:

• Sosyal ilişkileri kötü olma
• Ailevi problem yaşama
• İçine kapanıklık durumunda olması
• Sanal alemde kendini daha özgür hissetmesi
• Eğlenceli ve keyfi bir ortam oluşturması

Bahsettiğimiz bu durumlara sahip insanlarda teknoloji bağımlılığı adeta kaçınılmaz hale geliyor.

Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri

Teknoloji bağımlılığı her zaman çok belirgin belirtilere sahip olmaz. Aynı zamanda her insanda aynı özellikleri göstermeyebilir. Belki de siz farkında olmadan bağımlı olabilir, hayatınızda istem dışı olumsuzluklar yaşayabilirsiniz. Aşağıda verdiğimiz maddeleri inceleyip teknoloji bağımlısı olup olmadığınızı gözden geçirebilirsiniz.

• Ayırdığınız vakitten fazlasını harcamak
• Yemek, ders ya da randevularınızdan taviz vermek
• Telefondan ya da bilgisayardan uzak kalınca gergin olmak
• Bilgisayar başında fazla harcadığınız zamanlar için suçluluk duymamak
• Kullandığınız teknolojik aleti gününüzün odak eşyası yapmak

Günümüzde her dört kişiden birinin teknoloji bağımlısı olduğu bilinmektedir. Uzmanlara göre Her yaş grubunda görülebilen bu bağımlılık genelde 12-18 yaş aralığında ergenlik dönemindeki gençlerde zirvede. Ayrıca teknoloji bağımlısı erkek nüfusunun kadın nüfusuna oranla 3-4 kat daha fazla olduğu biliniyor.

Teknoloji Bağımlılığın Zararları

Teknoloji bağımlılığı eğer kontrol altına alınmaz ise dönüşü olmayan fiziki ve ruhsal problemlere yol açabilir. Daha çok erkeklerde görülen bu bağımlılık fiziki olarak Boyun bölgesinde ağrılara, Göz kızarıklığına veya fazla oturmaktan kaynaklanan duruş bozukluğuna yol açabiliyor. Bir diğer açıdan ise eğitim hayatında düşüşlere, bireyin kendi içinde ve ailesi ile sorunlara, yemek ve uyku problemlerine neden oluyor.

Ruhsal manada ise kişinin gerçek dünyadan kopup sanal dünyayı baz alarak yaşaması, Dikkat dağınıklığı, sosyal ilişki sorunları, yalan alışkanlığı ve stres gibi sorunlar yaratabiliyor. Fakat kişilerde görülen en büyük ruhsal bozukluk içine kapanıklık oluyor. Yapılan deneylerde içine kapanık insanların normal insanlardan daha önce öldüğü gözlemlenmiştir.

Teknoloji Bağımlılığını Engellemede 4 Yöntem

Öncelikle yukarıda vermiş olduğumuz belirtilere göz atın. Kendinizin bir teknoloji bağımlısı olup olmadığınızı belirleyin. Eğer bahsettiğimiz bulgulardan birkaçına sahipseniz teknoloji bağımlısısınızdır. Bu noktadan sonra size sunacağımız aşağıdaki adımları planlı ve düzenli bir şekilde uygulamaya çalışırsanız bu bağımlılığın zararlarını en alt noktaya indirebilir veya bu bağımlılığın üstesinden gelebilirsiniz.

Yavaş Yavaş Azaltmayı Deneyin

Teknoloji bağımlısıysanız bunu düzeltmek biraz vakit alabilir. Bu uzun ve meşakkatli maratonda bilmeniz ve asla unutmamanız gereken tek şey sabır olacaktır. Bahsettiğimiz bu maddede ise bir bıçak kesiği gibi ani hamle yapmak yerine sakin ve yavaş adımlarla ilerlemelisiniz. Örnek verecek olursak eğer her gün belirli saatlerde kullandığınız telefonunuzu veya bilgisayarı yarım saat daha erken bırakın. İkinci gün bu sayıyı 45 dakikaya yükseltin. Ta ki istediğiniz veriye gelene kadar bu şekilde devam edin.

Hatırlatmakta fayda var. Bilgisayar, Tablet veya telefonunuzdan ayırdığınız zamanı boş değerlendirmemelisiniz. Bu, bağımlılığınızı daha da hararetlendirebilir ve ilerlemiş olduğunuz konumu alt üst edebilir. Buna binaen Teknolojik aletlerden arttırdığınız zamanlarda kitap okuyabilir, spor yapabilir, yazı yazabilir veya herhangi bir hobi edinebilirsiniz.

Kendinizi Keşfedin

Eğer bir Teknoloji bağımlısıysanız kendinize yeteri kadar vakit ayıramıyorsunuz demektir. Sadece bir gün kendinize vakit ayırın ve resim yapmayı, yemek yapmayı, kitap okumayı veya daha sayamadığımız pek çok aktiviteyi yapmayı deneyin. Kısaca bu sayede ne tür şeylerden hoşlandığınızı göreceksiniz.

Zaman geçtikçe hoşunuza giden bu aktiviteleri yapmak isteyeceksiniz. İstemsiz olarak bilgisayar, telefon veya tabletinizden harcadığınız zamanı kısa tutup bu tür bahsettiğimiz aktiviteler için zaman yarattığınızı fark edeceksiniz. Bu sayede teknoloji bağımlılığını biraz da olsa uzaklaştıracaksınız.

Sosyal Çevrenizi Gözden Geçirin

Her insanın hata yapabileceği gibi siz de bazı konularda hata yapmış olabilirsiniz. Eğer kendinize uygun bir çevre seçememişseniz bu sizi teknoloji bağımlılığına itmiş olabilir. Bu noktada yapabileceğiniz şey çevrenizdeki insanların size uygun insanlar olup olmadığını düşünüp tartmalısınız. Eğer bu hayali tartıdan olumsuz sonuçlar çıkıyor ise kendinize daha uygun arkadaşlıklar kurmalısınız.

Yardım Almayı Deneyin

Sonu çok büyük kayıplara yol açabilen teknoloji bağımlılığı hakkında verdiğimiz tüyoların sonuncusuna geldik. Eğer bahsettiğimiz şeyleri uyguladıysanız ve tek bir şey bile değişmediyse durum ilerlemiş gibi görünüyor. Fakat hemen karamsarlığa kapılmayın ve ilk maddemizde bahsettiğimiz gibi sabırlı olmanız gerektiğini hatırlayın çünkü yolumuz henüz bitmedi. Günümüzde artık hastalık olarak kabul edilen bu bağımlılık için tıbbi yardım alabilirsiniz. Bu konu hakkında uzman olan bireylerle görüşmek en etkili adımlardan birisidir.