Grip ve soğuk algınlığından korunmak için beden ısısının sağ­lıklı bir ölçüde tutulması önemli­dir, Kalın giysiler yerine birkaç kat ince giysilerin tercih edilmesi, ayakların sıcak tutulması, su geçirmez ve sağlam ayakkabılar ter­cih edilmesi önemlidir.

İş yerleri, okullar, evler kısacası kapalı alanların ısı ve havalandır­ması grip ve soğuk algınlığına karşı mücadelede önemlidir. Ha­vasız ve fazla sıcak ortamlar mikroplara davetiye çıkarır. Oda­nızın sıcaklığını makul seviyede tutmaya ve sık sık havalandır­maya dikkat edin.

Ayrıca el hijyeninin sağlanması, sık sık duş alınması, yiyip içtikle­rimize dikkat edilmesi (özellikle C ve D vitamini olan gıdaları tüket­mek) ve düzenli egzersiz yapıl­ması da grip ve soğuk algınlığını önleme de önemli etkenlerdir.